CONTE SUA HISTÓRIA

1.      CONTE SUA HISTORIA

 

HISTÓRIA -  historias determinam o significado dado à experiencia. Histórias capacitam a pessoa a ligar aspectos de sua experiencia através da dimensão do tempo (passado/presente /futuro). Parece que não existe um mecanismo melhor para estruturar a experiencia e capturar a sensação de tempo vivido ou que represente adequadamente a sensação do tempo vivido. É através das historias  que obtemos a sensação de nossas vidas mudando. É através das historias que somos capazes de ganhar o sentido de desdobramento dos eventos de nossas vidas, isto pode ser atraves da história recente,  pois esta sensação parece vital para a percepção do futuro, que é de qualquer forma diferente do presente. Construções de histórias tem começos e fins; elas impoem começos e fins no curso da experiencia. Todos nós atuamos nestas historias pela experiencia vivida as quais damos significados. (Madigan, 2011). As Narrativas de  historias de vida consistem de  

Eventos

* Ligados em seqüência

* Através do tempo  

* De acordo com um enredo.

 Compartilhe uma historia e

 Se for possivel dê um nome a sua história

 

Quando falo de historias, falo de compartilhar conhecimentos com profissionais que usam a narrativa, isso para que de forma aberta  o publico também possa contar histórias de suas vidas.

2. EXTERNALIZAR 

A HISTÓRIA DE DANIEL por David Denborough

A seguinte história, contada por Michael White (2004a), transmite a experiência de Daniel e seus pais. Daniel, um menino triste de onze anos de idade, foi levado a me ver por seus pais, Tom e Lucy, que já estavam no final de qualquer discernimento. Segundo eles, Daniel estava "trazendo problemas" para suas vidas de todas as formas imagináveis. Ele havia sido expulso de duas escolas e agora estava sendo suspenso de uma terceira. Ele estava com problemas com a polícia, com vizinhos, com os pais de seus colegas, e estava criando destruições em casa também. Ao ouvir esses detalhes, ficou claro para mim que Lucy e Tom atribuíram motivos muito sinistros às ações de Daniel. De fato, sua descrição desses eventos foi acompanhada de uma série de conclusões altamente negativas sobre Daniel.re

E isso foi doloroso para eu ouvir. Entre outras coisas, eles estavam concluindo que ele estava "fora de si para destruir a família", que ele era "sem valor, imprestável”, "inútil para ele e os outros", e uma "perda total quando se tratava de fazer esforços para qualquer coisa para ele". A resposta de Daniel a tudo isso parecia uma de indiferença estudada”. Ele simplesmente se sentou lá, sem confirmar nem protestar por esse relato de sua vida e identidade. Mas tive a sensação de que ele concordava com essas conclusões muito negativas.

Eu disse que, ao ouvir esses detalhes, eu estava desenvolvendo uma apreciação de quão frustrante a situação deveria ser. Tom respondeu a isso exclamando: "E você ainda não conhece a metade disso!" Minha resposta: "Estaria tudo bem, então, se eu fizesse algumas perguntas que me ajudassem a entender melhor os efeitos sobre todos estes problemas em suas vidas?”

Lucy e Tom me disseram para ir adiante, e em pouco tempo eu estava aprendendo que todos esses problemas tinham caracterizado uma imagem altamente negativa da identidade de Lucy como mãe, uma imagem que tinha dificultado muito para ela ter conexões com outras mães em torno do assunto de ser mãe.

"Como é para você este problema que influenciou tão fortemente um retrato de si mesma como mãe?" Perguntei a Lucy. "Como você se sente sobre a influência de todo esse problema que há entre você e Daniel?"

Em resposta, Lucy ficou imóvel, em prantos. Perguntei sobre as lágrimas e Lucy começou a me falar sobre sua profunda tristeza sobre o que ela estava perdendo como mãe e como ela se sentiu frustada ao não conhecer seu filho como devia.

Voltando a Tom, perguntei o que ele poderia dizer sobre os efeitos mais significativos desse problema em sua vida. Ele primeiramente ficou incomodado com a minha pergunta. Ele disse que mal sabia como começar.

Então, perguntei a Tom sobre as maneiras pelas quais este problema estava afetando especificamente seu senso de ser pai de Daniel?

Ele respondeu dizendo que nunca tinha sido capaz de entrar no mapa (se representar) em termos de ser pai de Daniel - Daniel nunca permitiu que ele assumisse tal lugar.

Perguntei: "Este estado de coisas está bem para você, Tom?", Sua resposta foi parte resignação e parte desespero: "Oh, eu tive meus sonhos, mas qual é a finalidade disso?"

Eu logo estava entrevistando Tom sobre esses sonhos, que juntos rastreamos de volta até o ponto da concepção de Daniel. Depois de um tempo, eu perguntei: "Então, o que você diria sobre o que todo esse problema fez com esses sonhos?" Sua resposta emocionalmente carregada foi: "Ele os esmagou."

Agora era hora de voltar para Daniel. "Ficaria bem com vocês", perguntei a Tom e Lucy, "se eu agora consultasse Daniel sobre os efeitos de todo esses problemas em sua vida?"

"Vá em frente", disse Lucy, “mas eu duvido que você obtenha algo para fora dele”.

"Daniel", eu disse, "como você ouviu, acabei de conversar com sua mãe e seu pai sobre como todo esse problema tem afetado suas vidas”. Agora, eu gostaria de lhe fazer algumas perguntas semelhantes. Isso seria bom?

Em resposta, Daniel "encolheu os ombros”. Eu decidi continuar. “O que  este problema está falando sobre você mesmo”? Que tipo de imagem tem pintado de você?

Daniel novamente encolheu os ombros. Eu disse: "Será bom se eu supuser que com este encolher de ombros significa que está tudo bem para eu prosseguir com minhas perguntas e que você me avisará se este não for o caso?"

Eu pensei ter detectado um ligeiro aceno com a cabeça. Embora eu não tivesse certeza disso, eu decidi continuar com base nessa impressão.

Então, estará bem para você se eu perguntar para sua mãe e seu pai  seus pensamentos sobre isto? Outro dar de ombros.

“Obrigado. Presumo que você está me dizendo para ir em frente, a não ser que me diga de outra maneira”. Eu disse isso com certo entusiasmo sentindo certo grau de colaboração de Daniel.

"Será bom para você se eu perguntar a sua mãe e seu pai por seus pensamentos sobre isso?" Outro encolher de ombros.

Quando eu consultei Lucy e Tom sobre a pergunta que eu tinha posto a Daniel, Lucy disse que achava que o problema estava pintando uma imagem bastante deprimente de quem era Daniel. Tom elaborou isso, dizendo que ele achava que o problema estava falando de Daniel sobre a ideia de que ele era um "preguiçoso, imprestável", um "desperdício de tempo como pessoa" e "até mesmo que ele era inútil". As descrições eram as que Tom e Lucy haviam dado no início do nosso encontro, mas já não estavam sendo fechadas na personalidade de Daniel. Essas descrições estavam carentes de autoridade para caracterizar Daniel.

Que jornada nós estávamos tendo! No início da entrevista, Tom e Lucy tinham compartilhado comigo uma série de conclusões de identidade altamente negativas que eles e outros tinham feito sobre Daniel, e eu suspeitei de que Daniel estava secretamente de acordo com essa avaliação de quem ele era e do que era sua vida.

Agora, trinta ou quarenta minutos depois na conversa, estávamos experimentando o desenvolvimento de algum senso compartilhado de que essas conclusões não falavam sobre a totalidade de quem era Daniel e que ele também tinha uma identidade que de alguma forma estava separada e até mesmo contradiziam essas conclusões negativas.

Isso abriu a porta para que nosso trabalho em conjunto se tornasse mais colaborativo. "Daniel, como é para você poder ser falado de formas tão negativas sobre você?" Desta vez, Daniel não deu de ombros em sua resposta. Ele olhou para seus pais e, levando isso como uma sugestão, perguntei-lhes:

“O que você acha que é para Daniel ser falado com ideias tão negativas sobre quem ele é”?

Em resposta, Tom disse: "Eu acho que isso o torna solitário e miserável também”.

"Eu acho que ele está secretamente triste por isso", disse Lucy, “porque tenho certeza de que os sinais úmidos que eu às vezes vejo em seu travesseiro pela manhã são de lágrimas". Olhei para Daniel, me perguntando se ele confirmaria ou não. De repente, vi uma lágrima emergindo no canto do seu olho. Todos nós vimos isso. Daniel virou a cabeça, e sua lágrima desapareceu com o passar do tempo. Quando olhou para trás, a lágrima desapareceu. Mas as coisas nunca mais foram as mesmas depois desta lágrima. Era um caminho a seguir. A existência desta lágrima foi um sinal de que Daniel tomou uma posição sobre o problema em que todos os outros tinham adotado uma posição.  Agora, para o que parecia ser a primeira vez, havia uma oportunidade para os membros desta família se juntarem, comigo, nos esforços para libertar suas vidas do que tinha se tornado uma situação tão terrível.

 Esta externalização do "problema" foi um ponto de partida para Daniel e sua família. Não foi o fim do processo; Foi apenas o começo. 

 

 

Dê um Nome a sua História

3. NOMEANDO O PROBLEMA por DAVID DENBOROUGH

 Uma vez que um nome é encontrado para o problema, e uma vez que suas táticas e efeitos são conhecidos, existe a chance da pessoa - e neste caso toda a família de Daniel - mudar sua relação com o problema. Porque nomear o problema de forma externalizada é um passo muito importante, vamos considerar isso com mais detalhes.

Há várias maneiras de criar, sugerir um nome externalizado para o problema.

 • Observe os adjetivos que você está usando para se descrever, ou que seu amigo, ele ou ela, estão usando para se descreverem, e transforme-os em substantivos.

Por exemplo, você pode mudar "Eu sou uma pessoa ansiosa" para "Quanto tempo à Ansiedade tem influenciado você?" Ou "O que a Ansiedade tenta dizer sobre você?"

Você pode mudar "Eu me sinto realmente culpado sobre isso" Para "Como a Culpa está ficando no caminho daquilo que você quer?"

Você pode mudar "Ele sempre teve muitos problemas!" Para "Como o Problema se meteu no caminho da conexão que você preferiria ter com seu filho? "

 Às vezes ajuda a personificar problemas.

 Por exemplo, quando uma criança pequena quer parar de se meter em tantos problemas, você pode perguntar: "Como o Sr. Travessura consegue lhe enganar?" "Quando é mais provável o Sr.  Travessura lhe visitar?" "Como podemos sair dessa brincadeira com o Sr. Travessura?

 • Se é difícil para você encontrar um nome que corresponda ao seu problema, então você pode inicialmente se referir a ele simplesmente como "O Problema" ou "Isso". Ao longo do tempo, pode ajudar encontrar um nome específico, com suas próprias palavras, que externalizem o problema.

 Investigando a Influência e Operações do Problema

 O segundo passo envolve investigar a influência e as operações do problema. Uma vez que o problema é nomeado de forma externalizada, você pode se tornar um jornalista investigativo em sua própria vida.

 • Há quanto tempo a Ansiedade (ou a Depressão ou o Ódio a si mesmo ou a Voz do Abuso) tem habitado sua vida?

• Quando entrou pela primeira vez em sua vida?

• Quando é mais provável que o visite? Isso é anunciado ou não é anunciado?

· Quais são os “amigos" desse problema? Isso funciona em conjunto com outros fatores (como pobreza, injustiça de gênero ou racismo)?

• Quais são os tempos e os lugares onde isso é mais poderoso?

 Explorando os efeitos do problema

 De uma posição de jornalista investigativo, você também pode explorar os efeitos desse problema.

• Quais são os efeitos disso em casa, no local de trabalho, na escola?

• Quais são os efeitos disso em suas relações familiares, seu relacionamento com    você, suas amizades?

• Quais os efeitos sobre sua identidade? Quais os efeitos nas suas esperanças, seus sonhos, suas aspirações, seus valores? O que o problema está falando para você acerca de você mesmo?

· Quais são os efeitos do problema sobre suas futuras possibilidades e horizontes de vida?

 Avaliando os efeitos do problema

 O terceiro passo consiste em descobrir o que você pensa sobre os efeitos desse problema em sua vida.

• Os efeitos disso em sua vida são positivos ou negativos? Ou um pouco de ambos?

• Você quer mudar seu relacionamento com esse problema?

• Você quer ficar completamente livre desse problema, ou você gostaria apenas de diminuir a influência dele em sua vida?

 Perguntando por quê

 O quarto passo de externalizar o problema envolve o trabalho de saber por que você deseja mudar seu relacionamento com o problema:

• Por que você deseja mudar seu relacionamento com esse problema?

• O que esse problema está levando para o caminho daquilo que você mais quer  na vida?

• O que seria diferente em sua vida se pudesse diminuir a influência desse problema?

 Uma nota sobre responsabilidade

 Embora a externalização nos permita separar a nós mesmos e as nossas relações dos problemas, não nos afasta da responsabilidade da influência daquilo no qual nós participamos, na sobrevivência do problema.

Vejamos a história de Daniel. O problema em torno de Daniel estava tendo efeitos terríveis não só em sua vida, mas também na vida de seus pais e muitos outros. Externalizar esse problema possibilitou que Daniel tomasse uma posição em relação ao problema pela primeira vez. Externalizar o problema levou Daniel a assumir mais responsabilidades e aumentou sua "capacidade de resposta" - ele se tornou mais capaz de responder. Antes disso, Daniel acreditava que ele era o problema. E se você acredita que você é o problema, tudo o que você pode fazer é agir contra você. Simplificando, os problemas de externalização podem tornar maior a possibilidade de reduzir os efeitos do problema em nossas vidas e nas vidas dos outros.

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A história  A TRISTEZA E  MEDO DE JOANNA